Bí quyết sống thọ: Hé lộ từ nghiên cứu của Viện Karolinska

Bí quyết sống thọ: Hé lộ từ nghiên cứu của Viện Karolinska

Tuổi thọ của con người ngày càng được cải thiện, với số người sống đến 100 tuổi tăng lên đáng kể. Để tìm hiểu bí quyết sống thọ, Viện Karolinska (Thụy Điển) đã thực hiện nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 44.000 người trong suốt 35 năm.

Nghiên cứu đột phá về các dấu hiệu sinh học liên quan đến tuổi thọ

Nghiên cứu thu thập dữ liệu từ 44.000 người từ 64 đến 99 tuổi, theo dõi họ trong 35 năm. Nhóm nghiên cứu đặc biệt quan tâm đến 1.224 người (chiếm 2,7%) sống đến 100 tuổi, trong đó 85% là phụ nữ.

So sánh 12 dấu hiệu sinh học giữa nhóm sống thọ và nhóm không sống thọ, kết quả cho thấy những dấu hiệu sau có liên quan đến tỷ lệ tử vong và tuổi thọ:

• Mức đường huyết thấp: Người sống thọ có nồng độ đường huyết thấp hơn so với người bình thường.
• Chức năng thận tốt: Creatinin và axit uric, hai chỉ số phản ánh chức năng thận, thấp hơn ở nhóm người sống thọ.
• Sức khỏe gan tốt: Men gan AST và ALT (SGOT và SGBT) thấp hơn ở nhóm người sống thọ.
• Ngạc nhiên thay: Cholesterol toàn phần và sắt huyết thanh cao hơn một chút ở nhóm người sống thọ so với mức khuyến nghị chung.

Vai trò của cholesterol, đường huyết, axit uric và men gan

• Cholesterol và đường huyết: Hai chỉ số này liên quan đến quá trình trao đổi chất. Mức cholesterol và đường huyết thấp hơn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch và tổng thể, góp phần tăng tuổi thọ.
• Axit uric: Là chỉ số phản ánh tình trạng viêm trong cơ thể. Mức axit uric thấp hơn có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh mãn tính khác thấp hơn, từ đó tăng tuổi thọ.
• Men gan: AST và ALT là hai enzyme phản ánh sức khỏe gan. Mức men gan thấp hơn cho thấy chức năng gan tốt hơn, góp phần vào tuổi thọ cao hơn.

Mối liên hệ bất ngờ giữa cholesterol và tuổi thọ

Mặc dù cholesterol cao thường được coi là nguy cơ cho sức khỏe tim mạch, nghiên cứu này lại cho thấy mức cholesterol toàn phần cao hơn một chút có thể liên quan đến khả năng sống thọ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mức cholesterol khuyến nghị cho sức khỏe tim mạch vẫn là dưới 5 mmol/L.

Nghiên cứu tiếp tục và triển vọng tương lai

Nghiên cứu này mở ra những hướng nghiên cứu mới về các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ. Các nhà khoa học hy vọng có thể phát triển các phương pháp và liệu pháp mới dựa trên những dấu hiệu sinh học này để giúp con người sống thọ và khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nghiên cứu này chỉ tập trung vào các dấu hiệu sinh học và không tính đến yếu tố lối sống hoặc di truyền.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng cùng với việc theo dõi các dấu hiệu sinh học quan trọng có thể giúp bạn nâng cao cơ hội sống thọ và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh.

Điểm chính:

• Nghiên cứu của Viện Karolinska xác định một số dấu hiệu sinh học liên quan đến tuổi thọ, bao gồm đường huyết thấp, chức năng thận tốt, sức khỏe gan tốt và mức cholesterol và sắt huyết thanh cao hơn một chút.
• Nghiên cứu này mở ra tiềm năng phát triển các phương pháp và liệu pháp mới để tăng tuổi thọ.
• Lối sống lành mạnh kết hợp với theo dõi các dấu hiệu sinh học quan trọng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao tuổi thọ.

Lưu ý:

• Mức cholesterol khuyến nghị cho sức khỏe tim mạch vẫn là dưới 5 mmol/L.
• Cần có thêm nghiên cứu để hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa cholesterol và tuổi thọ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về chế độ dinh dưỡng, tập luyện và theo dõi sức khỏe phù hợp.